Aide overclocking

Bonjour,je voudrai overclocké mon pc (CPU, GPU) voila ma config
processeur: Intel(R) Pentium(R) 4 CPU 2.60GHz
Carte vidéo: nVIDIA GeForce 6800 (Asus V9999)
carte mère: ASRock P4i65G
Disque: SAMSUNG HD161HJ (149 Go)
mémoire RAM :
DIMM1: Kingston K 1 Go PC3200 DDR SDRAM (3.0-3-3-8 @ 200 MHz) (2.5-3-3-7 @ 166 MHz)
DIMM2: Transcend 512 Mo PC3200 DDR SDRAM (2.5-3-3-8 @ 200 MHz) (2.0-3-3-7 @ 166 MHz)

j'ai déjà lu plusieurs tuto au sujet de l'overclocking mais je voudrai un peu plus de précision par rapport a ma config

Configuration: Windows XP
Firefox 2.0.0.13
processeur: Intel(R) Pentium(R) 4 CPU 2.60GHz
Carte vidéo: nVIDIA GeForce 6800 (Asus V9999)
carte mère: ASRock P4i65G
Disque: SAMSUNG HD161HJ (149 Go)
mémoire RAM :
DIMM1: Kingston K	1 Go PC3200 DDR SDRAM  (3.0-3-3-8 @ 200 MHz)  (2.5-3-3-7 @ 166 MHz)
DIMM2: Transcend	512 Mo PC3200 DDR SDRAM  (2.5-3-3-8 @ 200 MHz)  (2.0-3-3-7 @ 166 MHz)