Progresser au basket

Bonjours , j'ai un petit problème , je fais du basket depuis 7 ans , au debut je prennais ce sport pour un passe temps mais depuis 2ans je trouve ce sport attachant , et j'ai envie progresser je joue au poste de pivot et je n'arrive pas a jouer a l'entrainement je fais ce qu'il me plait ( toute mais action passe ) en match je joue niveau pre region et rien passe j'ai surement beaucoup de lacunes aider moi svp merci :)